„Eine Übungspraxis wird nur dann Erfolge zeigen, wenn wir sie über einen langen Zeitraum ohne Unterbrechung beibehalten, wenn sie von Vertrauen in den Weg und von einem Interesse, das aus unserem Inneren wächst, getragen ist.“
Pantanjalis Yoga-Sutra I.14
Wer ich bin
Namaste. Ich sehe Yoga als eine umfassende philosophische Lehre, die viele verschiedene Wege eröffnet, um sich weiterzuentwickeln. Für mich ist es ein Geschenk, mit Dir Auszüge dieses großartigen Systems zu teilen und gemeinsam zu üben.
Mein persönlicher Yogaweg lässt sich sehr gut mit dem oben angeführten Lehrspruch beschreiben. Schon früh ist Yoga zu einem wichtigen Teil meines Lebens geworden, aber erst durch die jahrelange Kontinuität im Üben ist meine Praxis zu dem geworden, was sie jetzt für mich bedeutet. Ich habe gelernt, dass es nicht den einzig „wahren" Yoga gibt, sondern der Weg zu Yoga sehr unterschiedlich und vielseitig sein kann. Yoga ist von jeher Verbindung, nicht Abgrenzung. Alles an ihm ist kraftvoll und inspirierend.
In meinem Unterricht möchte ich Euch mit Yoga ein vielseitiges Angebot an Hilfestellungen geben, um aus der Mitte heraus durchs Leben zu gehen und die Herausforderungen des modernen Lebens zu meistern. Gerne werde ich Euch auf Eurem individuellen Lebensweg des Lernens von Herzen begleiten.
Darauf freue ich mich jeden Tag!
Meine Yoga-Ausbildung
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Meine 200h Yoga-Ausbildung habe ich im Institut für Yoga und Gesundheit in Köln gemacht. Seitdem unterrichte ich mit großer Freude und bin dankbar, Yoga als ganzheitliches Übungssystem für Körper und Geist weitergeben zu dürfen.
Meine Kinder Yoga Ausbildung habe ich bei Stephanie Haus gemacht.
Meine Yin Yoga Ausbildung habe ich bei Unity Training in Köln absolviert.
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Als Yogalehrerin Basis IYGK 200h führe ich Dich durch Atem-, Meditations- und Körperübungen aus verschiedenen Yogatraditionen. Außerdem passe ich die Übungsreihen themenbezogen an Deine gesundheitlichen Bedürfnisse an. Unter anderem fließen Elemente aus folgenden Bereichen in meinen Unterricht ein:
Asanas/Körperübungen
Hatha-Yoga Asanas
Pranayama/Atemübungen
Tiefenentspannung
Meditation
Kundalini
Ashtanga
Yin Yoga
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Kinder dürfen lernen, sich zu entspannen!
Erwachsene üben anders als Kinder. Kinder sind im Wachstum, Gelenke sind noch instabil und dürfen nur leicht belastet werden. Atem und Bewegungen können Kinder bis zur Pubertät noch nicht miteinander koordinieren. Im Kinderyoga greifen wir daher nicht in das Atemgeschehen ein.
In meinen Kinderyoga Kursen führen wir Übungen mit Leichtigkeit und Spaß ein, wiederholen oft, bis sie sich festigen. Jedes Kind macht die Übungen so gut es kann und wir achten gemeinsam darauf, dass es sich in jeder Haltung wohl fühlt.
Kurse für Grundschulkinder 2.-4. Klasse
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Im Dezember 2024 habe ich meine YIN YOGA Lehrer Ausbildung erfolgreich abgeschlossen.
